חברת “שומרי משקל” משיקה קבוצות תמיכה להרזיה מיוחדות לגברים בלבד. הקבוצות הראשונות מתחילות לפעול בימים אלה ומצטרפת “שומרי משקל” לזכיינים של Weight Watchers Int. קבוצות אלה מיועדות לכל הגברים הסובלים מעודף משקל – גם למי שמרגיש צורך לרזות רק 5 ק”ג.
גברים אוכלים יותר אוכל מבושל בארוחות גדולות ופחות “מנשנשים” לאורך כל היום
חברת “שומרי משקל” משיקה לראשונה בישראל קבוצות תמיכה להרזיה מיוחדות לגברים בלבד. תוכנית ההרזיה לגברים מבוססת על מפגשי תמיכה שבועיים במסגרת קבוצתית ועל שיטת “שיטת הנקודות” – השיטה המהפכנית הייחודית של “שומרי משקל” המאפשרת הפחתת משקל בדרך קלה ובריאה. עם זאת הפעילות בקבוצות והתפריט התזונתי מתחשבים בצרכים המיוחדים של הגברים ובאורח חייהם. המפגשים הקבוצתיים נערכים בשעות הערב המאוחרות לנוחות כל אלו שיום עבודתם ארוך.
הקבוצות הראשונות מתחילות לפעול בימים אלה במקביל בירושלים, בגוש-דן, בשרון ובקריית-מוצקין.
בכך מצטרפת “שומרי משקל” לזכיינים של Weight Watchers Int. באירלנד, המפעילים כבר שנה שנייה קבוצות של גברים בלבד. קבוצות אלה מיועדות לכל הגברים הסובלים מעודף משקל – גם למי שמרגיש צורך לרזות רק 5 ק”ג.
הקבוצות החדשות נולדו בעקבות סקר שערכה “שומרי משקל”, שהצביע על צורך גובר והולך של גברים להפחית ממשקלם, כדי “להרגיש טוב עם עצמם”, אך גם על החסמים שלהם מפני הצטרפות לקבוצות “שומרי משקל” הרגילות בעלות רוב נשי.
לילית רומם, מנכ”ל “שומרי משקל”; “רוב הלקוחות של בארץ ובעולם כולו הן נשים, ואופי הפעילות נגזר מעובדה זו. רוב הלקוחות הגברים הגיעו אלינו בעקבות עידוד מבנות הזוג, שהתלהבו מהשיטה של “שומרי משקל” ורצו להדביק בה את כל הסובבים אותן.
עוד הוסיפה רומם,כי “מהסקר שערכנו התברר, שכדי לחדור לקהל הגברי הרחב עלינו לפתח תוכנית מיוחדת. הסקר הצביע על כך שהמסגרת הקבוצתית הרגילה של “שומרי משקל”, שנשענת על הפתיחות וההתלהבות הנשית לחלוק את הניסיון והחוויה האישית עם הזולת, אינה מתאימה לגברים.
דגש על דרכים להתמודדות עם המשקל גם באורח חיים
אי לכך פיתחנו מודל מיוחד לקבוצות תמיכה לגברים, שמבוסס יותר על הדרכה ועצות תכליתיות מצד המנחה ופחות על שיתוף. גם התכנים מכוונים יותר להיבטים הבריאותיים שמעסיקים גברים, כמו מחלות לב וביצועים מיניים.
“כמו כן, התוכנית שמה דגש על דרכים להתמודדות עם המשקל גם באורח חיים שמבוסס על שעות ארוכות של בילוי במקום העבודה או בלימודים ונסיעות עסקיות תכופות, כיבוד בישיבות ארוכות וסדר יום לחוץ שלא מאפשר ארוחות מסודרות”.
“התפריט שגיבשנו מתחשב בצרכים התזונתיים ובנתונים הפיזיולוגיים הייחודיים של הגברים. יחסית לנשים, מרבית האכילה של הגברים מרוכזת בשעות הערב והלילה והם ממעטים לנשנש בין הארוחות.
גברים אוכלים יותר אוכל מבושל בארוחות גדולות ופחות “מנשנשים לאורך כל היום. בגלל המבנה הפיזיולוגי שלהם תקציב הקלוריות היומי של הגברים גדול מזה של הנשים, אבל גם קצב ההרזיה שלהם גדול יותר”.
ההשמנה של גברים, בשונה מנשים, היא השמנה באזור הבטן בעיקר, העוטפת את האיברים הפנימיים ומסוכנת לבריאות.
מחקרים מוכיחים שתכנית הרזייה המבוססת על הפחתת משקל באמצעות תפריט דל בשומנים רוויים, כמו שיטת הנקודות, מביאה לשינויים בתוצאות של ערכים בריאותיים משמעותיים (מחלות לב, כלי דם וסכרת) כבר אחרי ירידה של 10%.
המפגשים של קבוצות התמיכה לגברים מתקיימים רק בשעות הערב המאוחרות לנוחות כל אלו שיום עבודתם ארוך. על הנחיית הקבוצות מופקדות מדריכות שרזו בעזרת “שומרי משקל” ומשמשות מודל להצלחת השיטה.
גברים ישראלים והשמנה – נתונים
ההשמנה של גברים, בשונה מנשים, היא השמנה באזור הבטן בעיקר
מנתונים שאספה “שומרי משקל” עולה, כי שיעור הגברים בישראל הסובלים מעודף משקל עולה עם הגיל; 45% מהגברים בגילאי 25-34. 69% מהגברים בגילאי 35-44 ו76% מהגברים בגילאי 45-64.
במקביל גם שיעור הגברים הנתונים בדיאטה לצורך ירידה/שמירה על המשקל עולה עם הגיל, אך באופן מתון בהרבה יחסית לקצב ההשמנה; 12% בגילאי 25-34,אחריהם 13% מגילאי 35-44, בקרב גילאי 55-64, שיאני עודף המשקל, יש ירידה רק 14%, בשיעור המקפידים על דיאטה ו-16% מגילאי 45-54.
על “שומרי משקל”
“שומרי משקל” היא הזכיינית הישראלית של Weight Watchers Int. החברה המובילה את תחום הדיאטה בעולם זה למעלה מארבעה עשורים.
החברה, שנוסדה ב-1966, בארצות-הברית, מפעילה 320, קבוצות תמיכה ברחבי הארץ, עם תוכניות מיוחדות לנוער, לצמחונים ולנשים הרות, קבוצות לנשים אחרי לידה וכן תוכניות מיוחדות לקהילות ולמקומות עבודה.
לטובת מי שאינם מעוניינים להשתתף בקבוצות תמיכה מפעילה החברה את תוכנית “שומרי משקל בבית”, המבוססת על שיטת הנקודות ומדריכה תומכת בטלפון.
לחברת שומרי משקל אתר אינטרנט מקיף, שבו ניתן למצוא מידע רב על שיטת הנקודות הגמישות, סיפורי הצלחה מרגשים, מאמרים מקצועיים בנושא תזונה והרזיה, עצות, טיפים, מתכונים דיאטטיים ועוד – וכן ניתן להשתתף בפורומים שמהווים מסגרת תומכת נוספת במהלך השבוע.
הוסף תגובה