יום הטבעונות העולמי, גם זו בחירה טובה. החל מ-1 בנובמבר והוא יצוין ברחבי העולם, בפעילויות למען בעלי חיים, בריאות האדם ושמירה על כדור הארץ, לרגל היום המיוחד הזה, מוגש לכם, מתכון \’פשטידה טבעונית דלת קלוריות ללא גלוטן באדיבות יעל אלעד מאמנת כושר ומתכונאית טבעונית.
■ רוצים עוד עדכונים? הצטרפו אל ’כאן ישראל | כאן נעים | אתר החדשות המקומיות הוותיק של כל המדינה\’ ב’פייסבוק’ או ב’טוויטר’.
בית למותגים טבעוניים בלבד של \’חברת אורגניקזון\’ מציע לרגל יום הטבעונות מתכון להכנת פשטידה טבעונית דלת קלוריות, ללא גלוטן.
מדובר בפשטידה קלה להכנה, טעימה, יפה להגשה, ובזכות שימוש בתבניות אפייה אקולוגיות של המותג If You Care, גם שומר על איכות הסביבה.
תבנית האפייה היא טבעית וללא מלבינים, לכן בריאה יותר במגע עם האוכל. המתכון מובא באדיבות יעל אלעד מאמנת כושר ומתכונאית טבעונית.
█ מתכון לפשטידה טבעונית דלת קלוריות ללא גלוטן;
█ רטובים;
- 2 חבילות טופו משי,
- 2 כפות טחינה גולמית,
- כף חומץ תפוחים.
█ יבשים;
- כוס קמח שיבולת שועל (ללא גלוטן),
- 2 כפיות אבקת אפיה,
- חצי כפית מלח ורוד,
- חצי כפית שום יבש,
- כפית כורכום.
█ תוספות;
- גרעיני תירס בשימורים ללא סוכר 123 גרם,
- כוס ברוקולי מבושל,
- לפזר מעל הכל קמח שקדים.
█ הכנה;
לחמם תנור ל-180 מעלות על מצב טורבו.
בקערה לערבב את כל ה\”יבשים\” בעזרת מטרפה.
להוסיף רטובים ואת גרעיני התירס אחרי סינון ולערבב.
בעזרת לקקן לשטח את התערובת לתבנית אפיה אקולוגית של if you care.
לנעוץ את פרחי הברוקולי. אם יש צורך לשטח שוב את התערובת עם לקקן.
לפזר מעל קמח שקדים.
לאפות ל-30 דקות במידה ועדיין נראה לא יציב להוסיף 15 דקות אפיה על גריל עליון ותחתון.
הפשטידה, מתייצבת עוד אחרי הקירור.
בתיאבון J.
💖 Organic Zone | אורגניק זון, הוקמה בשנת 2008 במטרה להנגיש לשוק הישראלי, מותגים אורגניים, טבעיים, טבעוניים, איכותיים וידידותיים לגוף, לסביבה ולבעלי החיים תוך שמירה על עקרונות אקולוגיים וחברתיים.
בחברה אורגניקזון, מאמינים בתרומה לקהילה בדרכים שונות, אם בתרומת מוצרים לאוכלוסיות שונות ואם באמצעות עבודה עם עמותות שמספקות עבודה לבעלי מוגבלויות שונות. ובעיקר חשיפת הציבור לאלטרנטיבות הקיימות בשוק למוצרים ה\”רגילים\”.
למותג If You Care מוצרים איכותיים למטבח, נטולי רעלים המשמשים אלטרנטיבה אקולוגית למוצרים הקונבנציונליים.
ניתן לרכוש את תבניות אפייה של המותג באתר בשבילנו חנות אקולוגית ומרכז ישראלי למוצרים אקולוגיים שימושיים לבית ולמשפחה ולאנשים המעדיפים להשתמש במוצרים ידידותיים לגוף, לנפש ולסביבה.